Muchas veces en la consulta me planteáis que no sabéis cómo llevar una alimentación saludable, que queréis que os de una “dieta” para seguirla y no ganar demasiado peso durante el embarazo. Bien, mi opinión suele ser siempre la misma… dieta de cajón no suele ser la solución… ¿por qué?… pues porque las dietas de...Seguir leyendo
El inicio del embarazo suele ser un momento de gran motivación para alimentarse lo más sano posible, buscar información sobre qué comidas hay que evitar o que precauciones específicas hay que llevar. A mí personalmente me parece que es un momento fantástico para adquirir buenos hábitos, sino se tenían previamente, aprender a diferenciar alimentos procesados...Seguir leyendo